Wat is een detox kuur?
Ons lichaam wordt dagelijks geconfronteerd  met afvalstoffen ( slakken ) en toxines.
In een gezond lichaam worden deze stoffen vanzelf opgeruimd, met name door de lever en de nieren.
Maar nooit alle afvalstoffen worden afgevoerd en er blijft steeds een deel achter die zich ophopen in ons vet- en bindweefsel.
Onze levenswijze van overdadige voeding  met teveel vlees,vet,suiker, alcohol in combinatie met roken, stress en te weinig lichaamsbeweging veroorzaken een versnelde ophoping van slakken.
Er kunnen in eerste instantie allerlei ongemakken  en blokkades ontstaan zoals vermoeidheid, lusteloosheid, pijnlijke gewrichten en spieren, regelmatige verkoudheden, huidproblemen, allergieën, obstipatie, diarree, slechte concentratie. Op de langere duur kunnen door deze slakkendepots ernstigere, chronische klachten ontstaan.
Met een detox ( ontgiftings ) kuur ontdoe je het lichaam van deze afvalstoffen.

Voor wie is een detox kuur geschikt?
Iedereen zou 1 of 2 keer per jaar zijn/haar lichaam eens moeten reinigen.
Dus preventief kan men zo een kuur doen, maar het is ook zeer geschikt voor mensen met bovenstaande klachten.
Mensen met chronische klachten ( diabetes, jicht, schildklieraandoeningen ) doen er goed aan om eerst de kuur te bespreken met een natuurarts of een diëtiste
( vraag bij ons naar Liesbeth van Dijk ).

De detox kuur van Arise and Shine.
De detox kuur waar wij in de Body Tuning Clinic mee werken is de 7-daagse kuur van het Amerikaanse merk Arise and Shine.
Hierbij mag men basisch voedsel eten.
Dit is voedsel dat geen zuurvorming in het lichaam geeft ( zie lijst basische voedingsmiddelen )

De totale kuur bestaat uit:
21 zakjes Chomper en Herbal nutrition
14 zakjes Hydrated bentonite
14 zakjes Psyllium husk powder
 8 zakjes Flora grow.

Per dag gebruikt men:
3 zakjes Chomper en Herbal nutrition ( 6 capsules in elk zakje )
2 zakjes Hydrated bentonite
2 zakjes Psyllium husk powder
1 zakje Flora Grow ( 2 capsules in elk zakje )

De Chomper en Herbal nutrition zijn de belangrijkste componenten van de kuur.
Zij werken samen om de aangekoekte  plak van de darmwand zacht te maken en op te lossen en om giftige stoffen uit de organen en lichaamscellen te
verwijderen.

Psyllium husk powder is een vezelrijk poeder, dat zorgt dat de peristaltiek ( voortschrijdende beweging ) in de darm bevordert wordt en daardoor de giftige
stoffen gemakkelijker verwijderd kunnen worden.

Hydrated bentonite is een opgeloste klei die een hoog absorberend vermogen heeft en de toxische stoffen vastplakt.

Flora grow in deze capsules zitten verschillende darmbacterien die normaal in de darm moeten voorkomen.

Wat mag er tijdens de kuur gegeten worden?
Alle basische voedingsmiddelen mogen gegeten worden. Zoals:
-alle soorten vers fruit, alle soorten verse groente ( rauw of gekookt )
-gedroogde vruchten zoals abrikozen, dadels, vijgen ( ongezwaveld, bij de reform winkel )
-aardappelen, quinoa of millet ( beide zijn soorten gierst )
-verse vruchtensappen
-verse kruiden, knoflook,nootmuskaat, kerry, kaneel, cayenne peper
-noten,( ongezwaveld, bij de reformwinkel )
-appelcider, olijolie ( koud geperst ) , lijnzaadolie
-rauwe honing ( van de honingraat )
-kruidenthee ( caffeine vrij ) 

Alle zuurvormende producten moeten vermeden worden. Zoals:
-alcohol
-koffie, zwarte thee
-suiker en suikerhoudende produkten
-alle bereide voedingsmiddelen ( ook tofu )
-melkprodukten, eieren
-brood, granen, rijst, soja
-vlees, vis, gevogelte
-pinda’s
-kunstmatige zoetstoffen
-zout, azijn
-roken

Schema voor de 7-daagse kuur:
Ontbijt: vers fruit en/of vruchtensappen/smoothies
-          Tussendoor:een shake ( bentonite en psyllium husk )
-          Tussendoor: 1 heel zakje ( 6 capsules ) herbs en chomper
-          Lunch: na de lunch 1 capsule flora grow
-          Tussendoor: een shake ( bentonite en psyllium husk )
-          Tussendoor: 1 heel zakje ( 6 capsules ) herbs en chomper
-          Diner: na het diner 1 capsule flora grow
-          ’s Avonds: 1 heel zakje ( 6 capsules ) herbs en chomper

Drink dagelijks minimaal 2 liter water!!!!!!!!!!!!!
Let op : gebruik voor de bereiding van de shake de bijgevoegde schudbeker. Vul deze tot 10 0z ( staat op beker aangegeven of 35 ml. ) met water, doe daar
een zakje bentonite in, dan eerst goed schudden.Dan een zakje psylliumvezel toevoegen, schudden en meteen opdrinken. De smaak is vrij neutraal.
Niet laten staan,want het wordt snel een geleiachtige massa. Evt. mag de shake ook gemaakt worden met ¼ deel ( 4 oz ) vers vruchtensap of diksap.
Drink na de shake meteen en glas water.

Tips om te eten:
Lunch en Diner:
-Soepen:verschillende soorten groente koken en evt. met de blender fijn maken. Op smaak brengen met diverse verse kruiden, knoflook, cayenne peper.
-Stamppotten, vb. rauwe andijvie stamppot, boerenkool stamppot, hutspot
-Gemengde salades met vb. veel vers gesneden kruiden zoals koriander, basilicum, geroosterde pijnboompitten, walnoten, zon gedroogde tomaatjes, lenteuitjes,
olijfolie, citroensap en knoflook. Sommige supermarkten hebben vegetarische maaltijdsalades.
-Verse maiskolf, koken en dan wat olijfolie en cayennepeper erop
-Quinoa of millet koken en als het gaar is afgieten. Groente mengsel bakken van peterselie, paprika, courgette, prei etc. dan de gare quinoa nog even
meebakken.
-avocado, doorsnijden, pit eruit. Opvullen met fijn gesneden tomaat, ui, olie, rucola, cayenne peper.
-roergebakken groente met gebakken aardappeltjes.
-drink verschillende soorten kruidenthee. Pepermuntthee en gember thee hebben een reinigende en oppeppende werking

Tussendoortjes:
Fruit, gedroogde vruchten zoals abrikozen, dadels, vijgen, ( ongezwaveld bij de reformwinkel ), cocos
“Vruchtenbars” met natuurlijke suikers. Repen waar alleen gedroogde vruchten in zitten, dus geen chocolade en meel. ( bij de reformwinkel ).
Noten ( geen pinda’s ) ongezwaveld.

Reinigings reacties:
Gifstoffen die massaal vrijkomen kunnen zorgen voor ongemakken zoals:
duizeligheid, grieperig gevoel, vermoeidheid, misselijkheid, hoofdpijn, constipatie of diarree, concentratieverlies, humeurschommelingen.
Deze verschijnselen zullen naarmate de kuur vordert minder worden. Zorg in ieder geval dat u minimaal 2 liter vocht drinkt.

Tenslotte:
Let op wat u kwijt raakt op het toilet. De slijmerige plaklaag van de darmen kan alle kleuren hebben, geel, grijs, bruin zwart, groen.
Is soms heel hard, maarkanook zacht zijn. Vaak komt deze als een lange sliert los en heeft soms de ribbels van de darmvorm in zich.

Advies:
Na de kuur is de optimale afsluiting een hoge darmspoeling
Na deze week voelt u zich psychisch en lichamelijk fit en energiek.

Prijs: € 98,-- voor een complete kuur, inclusief schudbeker.
De kuur kan ook opgestuurd worden., de verzekerde verzendkosten bedragen € 7,95 ( tot 10 kg ).

Maak € 105,95 over op bankrekening nummer: 424.530.333 o.v.v. Uw naam en adres,
zodra het bedrag bij ons binnen is wordt het complete detox pakket naar U toe gestuurd.